籃球 防守步伐

一般在全場的腳步會是前後腳，角度大約是45度左右，內側手（靠近防守者的手）干擾球，外側手（遠離防守者的手）阻斷傳球路線這樣形成了一個基本的防守姿勢 ...

看球多年的老球迷都知道，十多年前的NBA還是一個對抗激烈的時代，球隊強大的防守往往決定了總冠軍，看看馬刺你就知道了。

1.滑步：短距離快速跟上切入者。兩腳步輻不能靠太近。 2.交叉步：長距離快攻運球者，下半身腳步像是跑步動作，上半身面對運球者。 3.後撤步：當進攻者切往我們防守的反邊時 ...

【2】V字形防守練習時，跟隨進攻者像側後方滑步，注意進攻者每次變向時，防守人需要抬腿轉胯來改變滑步方向【3】三秒區內連續滑步每次滑步後，手摸線， ...